膝を伸ばすと膝裏が痛い膝痛

膝を伸ばすと膝裏が痛い膝痛

膝の裏にある「膝窩筋」という小さな筋肉が犯人です。この膝窩筋は膝の動き始めや膝を伸ばしきるときに作用する筋肉になります。

常に働いている筋肉なので負担がかかりやすいのが特徴です。触るとコリコリとしたものがあり触ると痛みが出ます。

膝が痛くない人でも硬くなりやすいところですが、膝裏が痛い人はもう限界になっています。