メインはお茶より水

普段飲んでいるメインの飲み物は、何ですか？

もしジュースやお茶ならお水に変えることをオススメします。

流石にジュースがメインという方はいないと思いますが、お茶の方が多いのではないかと思います。

お茶ももちろん良い成分がありますがカフェインが入っているので体内に必要な水分も減ってしまいます。さらにコーヒーも飲んでいるなら水分が足りていないことが多いです。

あとはお水だと体内に負担がかからないこともメリットですね。

お茶も体内に吸収するために成分を取り除いて水に戻すので身体の負担が少ないわけです。

お水は肌にも良いですし、体も軽くなります。

試しに、実験したのですが2週間くらいジュースやお茶をメインにした期間と2週間お水をメインにした期間では明らかに身体の軽さが違いました。

お水をメインにしていると添加物が多いジュースなどを飲むと違和感が出てきます。

体が受け付けていない体になってくるんですよね。

お水が苦手な方はレモンなどを入れると飲みやすいので切り替えると良いですよ！