この記事では、プロバイオティクスの選び方と使い方についてお伝えします。
プロバイオティクスってそもそも何かと言うと..
人に良い影響を与える腸内にいる微生物です。
これらの微生物は、腸内のバランスを整えたり、消化を助けたり、免疫整えたりしてくれています。
例えば、乳酸菌やビフィズ菌などよく知られたヨーグルトや納豆などもプロバイオティクスが含まれる食品です。
プロバイオティクスを摂取する目的としては便秘や下痢などの腸の問題や免疫系の問題のために必要です。
でも、このプロバイオティクスサプリは飲んでみないとわからないです。
なぜなら、人によって腸内細菌が全然違うからです。
合っているかの感覚としては
お腹が張らないもの
便が無臭や黄褐色、バナナ状の便が一日一回でる
があれば、合っている可能性が高いです。
とは、言ってもできるだけ良いサプリがいいですよね。
ぜひ、お試しを！
クレアラボのコンプリートバイオティック
https://www.klaire.co.jp/product/products/detail/5
AORのプロバイオティック３
