肩こりと腕の捻れ

肩こりと腕の捻れ 1

肩こりの多くの人は腕が捻れています。

捻れているか確認する方法は、仰向けに寝ていただいた時に手のひらが下向きだと、捻れている可能性があります。

その原因として大胸筋です。

この筋肉が腕を内側に捻る筋肉なのですが、捻れると筋肉の間にある血管が圧迫され血行不良が起こります。

そうなると冷え性や手の肌荒れにも影響してきます。

肩こりと腕の捻れ　１　に引き続きもう一つの原因をお話しします。

腕を捻る原因として大円筋という脇の背中側辺りにあり、

触っていただくとグリグリと硬い感覚があると思います。

もしあるようでしたらこの筋肉がうまく動かず肩こりの原因になります。